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日期：2018-06-06 17:37:45 來源：蜀味緣 瀏覽：3452次
天啊~太可怕了！成都早餐培訓告訴你不吃早餐，惹來“三高”
調(diào)查顯示，38.54%的人不能堅持每天吃早餐，4.16%的人甚至從來不吃。英國倫敦帝國學院研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐，大腦會釋放出需要高熱量的信號，導致午餐和晚餐攝取“垃圾食品”的幾率大增。長期如此，肥胖癥、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。美國哈佛大學的研究還證實，這種做法會使患心臟病危險增加27%。
中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生強調(diào)，每天吃早餐是世界衛(wèi)生組織倡導的健康生活方式，沒時間、沒胃口、控制體重等都不是合理的借口。應專門留出一個固定的早餐時間，培養(yǎng)吃早餐的習慣，家長的言傳身教、家庭成員的相互影響都至關(guān)重要。
英國著名臨床心里學家羅斯泰勒指出，早餐的質(zhì)量不僅影響人一天的決策和思維能力 ，還會造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石、不孕等一系列的健康問題。
早餐吃得好壞與否還會對人一整天的情緒造成影響。“一個沒吃早餐的老板往往火氣很大或垂頭喪氣。這樣一來，不但容易使得他們在談判場上變得猶豫不決，從而給一些商業(yè)決策帶來負面影 響，還會影響員工們的士氣。”這是因為，空腹后攝入卡路里是促使記憶力短期暴發(fā)的關(guān)鍵，碳水化合物對記憶的維持有長期作用。
因此，吃好早餐對健康非常重要， 尤其是對于中老年人，隨著年齡增加，人體腸胃的消化功能下降，老年人每日的唾液分泌量是年輕人的1/3，胃液分泌量也下降為年輕時的1/5，因此老年人在吃早餐的問題上更加不能含糊。
成都早餐培訓提醒大家，再忙也不要不吃早餐哦~身體是自己的，請愛惜自己！
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